Tips Menjaga Kulit Sehat dan Putih




Buat sobat ku semuanya yang mempunyai masalah tentang kulit pokoknya harus baca artikel ini........

Minum air 2-3 liter setiap hari

1. Menghindari sinar matahari secara langsung

2. Perhatikan makanan yang dikonsumsi apakah sudah memenuhi kebutuhan vitamin yang telah terpenuhi

3. Perhatikan pemakaian kosmetik

4. Hindari polusi lingkungan

5. Jaga sikap jangan sampai anda stres, karena menyebabkan mengkerutnya kulit

6. Konsumsi vitamin A yang berupa betakaroten yang dapat memperbaiki sel-sel kulit mati. Kekuranagan vitamin A menyebabkan kulit kering, gatal-gatal, dan tal lentur

7. Konsumsi vitamin C yang dibutuhkan untuk memproduksi kalogen sekaligus membuat kulit semakin kencang

8. Konsumsi Vitamin E yang merupakan antioksidan dan dapat menetralisir radikal bebas yang dapat menyebabkan penuaan

9. Olah raga secara teratur untuk memperlancar aliran darah sehingga asupan nutrisi pada sel-sel kulit lebih baik sehingga mempercepat membentuk se-sel kulit baru

2 komentar:

Source of water mengatakan...

minumlah banyak2 air. 70% dari tubuh kita adalah air

Marina mengatakan...

bener banget tuh, air putih bagus buat tubuh juga buat kulit kita pastinya :)

Posting Komentar

Setiap komentar anda membantu menyemangati aku tuk membuat artikel yang lebih bagus.

Thank's..